Die Meisterschaft des Lebens

PHOENIX

Für alle, die sich nach mehr Energie und Lebendigkeit sehnen.

Für alle, die Gesundheit ganz verstehen wollen.

Für alle, die starke und glückliche Kinder ins Leben begleiten möchten.

Für alle, die sich fragen, wie das Leben eigentlich funktioniert.

Wie du Selbstermächtung lernen kannst, um aus konditionierten Handlungsmustern auszusteigen.

Du funktionierst. Jeden Tag. Aber innerlich fühlst du dich leer, rastlos und ausgebrannt. Willkommen im Leben zahlloser Frauen und Mütter, die sich selbst im Strudel aus Alltag, Ansprüchen und Erwartungen verloren haben. Dauerstress, emotionale Achterbahn und das Gefühl von Hilflosigkeit prägen die alltäglichen Erfahrungen.

Dieses Buch ist für dich, wenn du:

* ständig erschöpft bist, obwohl du genug schläfst - und sich dein Leben eher nach ÜBERleben anfühlt

* dich in der Anpassung an das System und andere Menschen selbst verloren hast

* endlich verstehen willst, warum Veränderung so schwer ist und wie du es trotzdem schaffen kannst

* sich deine Gedanken immerzu im Kreis drehen und es scheinbar keinen Weg heraus gibt

Was dich erwartet:

* Ein radikal ehrlicher und ganzheitlicher Blick auf die wahren Ursachen deiner inneren Erschöpfung

* Die verborgenen Zusammenhänge zwischen deiner Innenwelt und der Realität, die du tagtäglich erlebst

* Klare Worte aus gebeten Erfahrung einer Dreifach-Mutter, die selbst durch Burnout, Autoimmunerkrankung und Lebenskrisen gegangen ist

Du brauchst nicht mehr Disziplin oder Kontrolle. Keine neue Technik oder mehr Selbstoptimierung- du brauchst eine Rückverbindung zu dir selbst. Dieses Buch zeigt dir, wie du Stück für Stück zurück zu innerer Klarheit, Stabilität und Selbstbestimmung findest. Du erkennst, wo die wahren Stolperfallen liegen - und wie du endlich beginnen kannst, dein Leben aus eigener Kraft und Integrität heraus zu verändern.

Für wen dieses Buch außerdem ist.:

Für alle, die tiefer verstehen wollen, wie sie sich selbst, ihre Beziehungen, ihr Familienleben, ihre Gesundheit und ihr Arbeitsleben wirklich beeinflussen können - jenseits oberflächlicher, ausschließlich mentaler Methoden.

Der ganzheitliche Ansatz ist hier ganz besonders interessant und wichtig, da viele andere Betrachtungen meist einen einseitigen Schwerpunkt haben und der große Zusammenhang des Mensch-seins nicht ersichtlich wird.

Phoenix ist die Grundlage für ein 6-Wochen Live-Programm "Key of Life", das - einmal durchlaufen - dein Leben für immer verändert. Ein Ansatz für Körper, Geist, Seele - ganz pragmatisch und einfach zu verstehen.

“Ich dachte immer, wenn ich meine äußeren Umstände ändere, dann ändert sich mein Leben …”

Für mich war immer klar: Das Leben ist ein Kampf.

Eines Morgens konnte ich weder einen vollständigen Satz aussprechen, noch meine Tastatur am Laptop bedienen. Ich hatte einen Burnout.

Ich holte mir Hilfe, die sich als für mich ungewöhnlicher und einzigartiger Heilungsweg herausstellte.

Was ich auf dieser Reise lernen sollte, war lebensverändernd.

Mir wäre nie in den Sinn gekommen, dass die wahren Ursachen der Probleme in meinem Leben ganz andere sein könnten, als ich vermutete.

Denn das, was mein Leben stagnieren lies und mir den Großteil meiner Energie raubte, waren nicht meine Umstände.

Es waren unzählige innere Widerstände.

Diese Widerstände waren uralte Vermeidungs- und Kompensations-Strategien aus meiner Kindheit, die sich immer wieder zwischen mich und meine neue Zukunft stellten, mich ausbremsten, schwächten und alles in meinem Leben stagnieren ließen. Widerstände, die dafür sorgten, dass mein Körper “NEIN” sagen musste, weil ich es nicht schaffte.

Ich habe die ganzheitliche Heilkunde kennengelernt, die tief bis zur Ursache der Symptome dringt und das gesamte menschliche System körperlich, mental, emotional, energetisch und spirituell neu ausrichtet.

Dabei habe ich nach und nach festgestellt, dass ich gar nicht in dem engen dunklen Raum sitze, den ich während meines gesamten Lebensweges immer wieder fühlte. Meine Handlungsmacht, die dadurch immer spürbarer wurde, war ein neues überwältigend-wunderbares Lebensgefühl für mich.

Meine Gesundheit, meine Beziehungen und mein Business konnten endlich wachsen und an neuer Tiefe gewinnen, nachdem ich alte Handlungsmuster in Form von Glaubenssätzen und gespeicherten Emotionen Stück für Stück auflöste und die Verbindung zu mir selbst und der Welt um mich herum wieder fand.

So veränderte sich meine Selbstständigkeit:

  • Ich begann, Entscheidungen aus meiner Intuition und dem Vertrauen in mich selbst heraus zu treffen, statt aus Erwartungen und Angst. Ich startete schnell Projekte, die mich in mein größtes Wachstum und in meine größte Begeisterung zogen.

  • Ich war in der Lage, meine Ideen und Visionen sofort in die Handlung zu bringen, statt nur in meinen Träumen zu schwelgen

  • Meine Auffassung gegenüber “Problemen” veränderte sich, so dass ich sofort kreative Lösungen für Dinge finden konnte, die sich früher wie eine Wand vor mir aufgetürmt hatten

  • Mir begannen, die unterstützenden Menschen direkt zuzufliegen und meine “Wissenslücken” zu ergänzen

  • Statt mich von äußeren Einflüssen hin- und hergerissen zu fühlen, war ich in der Lage, einfach weiterzugehen und Situationen nicht mehr als negativ zu bewerten oder ungute Entwicklungen direkt auf mich selbst zu beziehen

  • Das spielerische, experimentierende und kindliche in mir fand wieder Raum und so öffnete sich mir eine unfassbare Freude und Effektivität in allem, was ich tat

  • Statt morgens schon erschöpft in den Tag zu starten, begann ich plötzlich, mich auf den Tag und die neuen Abenteuer zu freuen und veränderte mit dieser Energie einfach alles. Und so bewegten sich meine zwischenmenschlichen Beziehungen auf allen Ebenen mit.

Das Wissen, dass mein Leben in der Tiefe verändert hat, kannst du jetzt ganz kompakt und leicht verständlich bekommen.

PHOENIX ist ein Weckruf.

Es geht

  • darum, wie du in deinem Leben alles verbindest und dich nicht mehr in deinen Rollen, undiendlichen Mustern der Vergangenheit, alten Emotionen und Gedanken aufreibst und verlierst

  • um Selbstverantwortung und das Bewusstsein, dass du deine Realität mit jeder Lebenssekunde selbst kreierst

  • darum, wie du deine Aufgaben in kurzer Zeit schaffen kannst und dabei voll in deiner Energie und im Fokus bleiben kannst

  • um nachhaltige Reduktion von Stress und Frustration in deinem Leben

  • um deine Identität und die Dynamiken mit deiner Außenwelt, deine Antriebsmechanismen und um die Frage nach Leichtigkeit und Lebendigkeit

  • um Verbindung zu dir selbst und dem Leben

  • um tiefe Transformation und Neuentstehung von Leben

Du wirst hier von Dingen lesen, die deine Wahrnehmung komplett verändern werden.

Es gibt nichts Größeres, als zu realisieren, dass du frei über alles entscheiden kannst und es dann auch tun zu können.

„WOW!!! Vielen Dank, liebe Lenka! Ich werde (...) weiterlesen, sobald sich der Tränenschleier auflöst. Es bewegt mich gerade so sehr.

Ich finde gerade wirklich keine Worte... Bin zu tief im Gefühl... es trifft mich bitten ins bulls eye!!! Lika.“

Mein erstes Buch (E-Book) “Phoenix” vereint Bewusstseinsarbeit, Ansätze aus der aktuellen (Trauma-)Psychologie und Spiritualität und schlägt die Brücken dort, wo sie heute in den meisten Coachings noch fehlen.

Überblick

  • Was dein Nervensystem mit deiner Wahrnehmung zu tun hat

  • Wie dein Identitätskreislauf entsteht, der immer wieder dafür sorgt, dass du dort landest, wo du nicht mehr sein möchtest

  • Wie du aus dem Identitätskreislauf aussteigen kannst

  • Wie Menschsein überhaupt funktioniert

  • Wie deine Gedanken deine Realität erschaffen

  • Welche Bedeutung Angst und negative Erfahrungen für deine Handlungsmacht haben

  • Wie du ein Ego verstehst und lenken lernst

  • Wie Selbstboykott-Muster entstehen und wie du damit umgehen kannst

  • Wie du Emotionen verstehst und führen lernst

  • Was Intuition für dein Business bedeutet

  • Wie du deine Realität immer wieder auf die gleiche Art und Weise erschaffst

  • Deine Welt als Spiegel und was du daraus lernst

  • Warum Energie und Spiritualität erfolgsentscheidend sind

  • Wie du mit Visualisierung und Meditation richtig umgehst und für deine Zukunft einsetzt

  • Warum Schuldmuster und Vergebung eine essentielle Rolle für deine Handlungsmacht darstellen

  • Wie du deine Zukunft visualisieren darfst

  • Die Lebensgesetze und ihre Bedeutung für deine Leichtigkeit und Akzeptanz

Lies hier, was Phoenix in diesen wunderbaren und mutigen, selbstständigen Frauen ausgelöst hat:

  • Pauline, Copywriterin und Mama

    "(...) es hat mich SO gefesselt, das ich leider schon am Ende angekommen bin (ich hätte noch Stunden weiterlesen können)! Dass die Ursache des Selbstboykotts so tief verwurzelt ist - damit hab ich nicht gerechnet. Es gab so einige AHA-Momente und es ist sehr interessant zu erfahren warum ich wie handle. Es geht viel tiefer, als ich dachte und um viel mehr als nur um Mindset. Ich fre mich schon mit dem Workbook zu arbeiten und anzufangen, mein Inneres aufzuräumen und meine Probleme an der Wurzel zu packen. Vielen Dank für dein großartiges Werk Phoenix!"

  • Marion, Copywriterin, Hypnose-Therapeutin und Mama

    "Dein Buch ist lebensverändernd und für alle Selbstständigen, die offen für echte und nachhaltige Transformation sind.

    Ich (...) kann so fühlen, wovon zu erzählst. An dieser Stelle möchte ich mich auch für deine Offenheit bedanken. Ich (...) hatte so viele wichtige Erkenntnisse für mein Business.

    (...) Deine Begleitung ist absolut einzigartig und ich hatte schon einige Coachings.

    Danke, dass du für so viele Frauen und Mamas, die sich ihr Business aufbauen (...), vorangehst!

  • Bettina, Copywriterin und Mama

    "Liebe Lenka. Was du erschaffen hast ist wörtlich Gold wert. Ich hab erst einen Teil deines Phoenix (...) gelesen und es wirkt jetzt schon nach.

    Ich hab mich seit der Entscheidung, mich selbstständig zu machen, immer wahnsinnig unter Druck gesetzt (...) und mir kaum Pausen gegönnt.

    Seit deinen Worten werde ich gelassener, obwohl ich mich noch gar nicht richtig damit befasst habe. Wenn es das jetzt schon auslöst (....), bin ich gespannt, was es mit mir macht, wenn ich die Strategie in deinem Buch richtig angehe. Du bist Gold wert. Tausend Dank."

  • Sina, Into Being-Coachin und Reiki-Meisterin

    "Liebe Lenka, was für ein tolles Buch! Das wird soooo vielen Menschen helfen, ihren struggle im Business (und weit darüber hinaus) in einem neuen Licht zu sehen. Um erfolgreich zu sein, braucht es nicht nur Wissen, Strategien und Tools, sondern VOR ALLEM inneres Wachstum verbunden mit dem Bewusstsein, was uns bisher abhält, so erfolgreich zu sein, wie wir es uns wünschen. Diese Reise zu uns mit vielen AHA-Momenten ermöglichst du mit deinem Buch. Mega... und dann auch noch mit dem Workbook gleich in die Umsetzung gehen! I(...)"

  • Andrea, Copywriterin und Gartengestalterin

    "Dein Buch ist für mich eine Art Business-Coach in lebendiger Buchstabenform. Deine Worte, deine Erfahrungen und vor allem dein support ersetzen gefühlt Therapeut, Motivator und Unternehmensberater in einem. Alles Begleiter, die wichtig sind in der Selbstständigkeit von uns Frauen. Denn wir brauchen das Komplexe. Und davon hast du. (...) (....) authentisch, mit allen Sinnen und Gefühlen und vor allem menschlich ein Business zu führen, das ist (...) ein Beitrag von uns Frauen für diese Welt. Und hier trittst du, Lenka, pionierhaft auf. Du hast Werkzeuge für die verschiedenen Ebenen des menschlichen Systems. (...) Du weißt (...), wie wir hier durchgehen können. (...) Unser ureigener Weg in die Freiheit und in die Selbstverwirklichung. 1000 Dank Lenka für deinen Mut und deine Kraft, dieses Buch zu schreiben. (...)"

  • Reja, Schreibexpertin, Copywriterin und Mama

    "Liebe Lenka. Hab sooooooo vielen Dank auch von mir endlich für dein tolles Buch! Es ist Gold wert! (...) Ich hab heute das erste mal reingeschaut - und was soll ich sagen – du hast so recht...

    Ich sitze hier leer, hirnlos, ausgepowert, overwhelmed, übermüdet, gehe trotzdem nicht ins Bett. Selbstsabotage? Und ach, ich weiß nicht, wie ich dir das sagen soll ... Es ist jetzt – schon so wunderschön und toll ... Und – wo wir schon dabei sind: (...)"

  • Kathrin, Copywriterin und Mama

    Liebe Lenka, dein Buch ist ein "gem" (ein ourer, wertvoller Edelstein, Juwel, oder ein Glanzstück, auf Englisch).

    Das Buch sollte auf English verfügbar sein!

    Ich bin so dankbar, mitzuerleben, wie du deinen Weg gehst und den Herausforderungen, Widerständen und den Konditionierungen die Stirn bietest.

    Deshalb ist es so kraftvoll, deine Sicherheit, Ausrichtung und Einstellungen zum Leben wahrzunehmen und als echtes Zeugnis der möglichen Transformation zu erkennen. (...)

  • Inken, Diplom-Oecotrophologin und Onlinebusiness-Starterin

    Hallo Lenka, wollte mich kurz bei dir melden: Habe Phoenix schon komplett gelesen, und es sind soooo viele wertvolle Inhalte, dass ich es noch viel öfter lesen muss.

    Habe gerade das Workbook zur Hand genommen und finde es so genial, erst einmal zu beobachten, wann mein Nervensystem in welchem Zustand ist. Auch deine beispiele sind so gut.

    Freu mich auf die weiteren "To-Do's" aus dem Workbook!"

  • Margit, Lern- und Freizeitbetreuerin, Copywriterin, Digital Business-Starterin, Mama

    Phoenix ist mehr als ein Buch – (...) Lenkas eigene Geschichte, die sie völlig authentisch erzählt, ist ein leuchtendes Beispiel dafür, dass selbst unter widrigsten Bedingungen Transformation möglich ist. (...)

    (...) Ich kann das Buch jedem empfehlen, der bereit ist, den Kern zu transformieren, so dass etwas Wunderbares, Neues daraus wachsen kann. 

    Beim Lesen war mir, als würde die Autorin neben mir sitzen und beruhigend meine Hand halten. Endlich ist jemand da, der mich versteht. Danke Lenka!

Du kannst selbst ein Phoenix werden, wenn du es entscheidest.

Geh raus aus der Dunkelheit.

Erhebe dich über alles, was war.

In dir steckt eine unvorstellbar große, verborgene Kraft. Wenn du sie wiederentdeckst, wirst du realisieren, dass dein Leben voller Wunder ist.

Ich bin Lenka - Ernährungswissenschaftlerin, Copywriterin und Mentorin für ganzheitliche Gesundheit.

Aufgewachsen bin ich auf einem Bauernhof mit drei Geschwistern – begleitet von der schweren Erkrankung meiner Mutter, einem zermürbenden Scheidungskrieg und jahrelangen existenziellen Konflikten. Meine Kindheit und Jugend waren geprägt von Fremdbestimmung, Anpassung und diesem lähmenden Gefühl, ausgeliefert und machtlos zu sein.

Was ich damals nicht ahnte: Diese Erfahrungen hinterlassen tiefe Spuren. Mentale und emotionale Prägungen, die sich später auf Gesundheit, Beziehungen und das gesamte Leben auswirken.

Nach der Geburt meines dritten Kindes – mitten im täglichen Spagat zwischen Familie und Selbstständigkeit – holte mich all das wieder ein. Die Diagnose: Multiple Sklerose. Kurz darauf folgte der völlige Zusammenbruch – Burnout.

Doch genau diese Krise war mein Wendepunkt. Mein Weckruf. Ich habe aufgehört, mich der Ohnmacht und dem Gefühl von Ausgeliefertsein zu beugen. Stattdessen begann ich zu hinterfragen: die wahren Ursachen meiner Erkrankung, das sogenannte „Schicksal“ meiner Mutter und die unsichtbaren Dynamiken, die mein Leben steuerten.

Diese Suche wurde zu meiner Befreiung. Meine Heilungsreise hat nicht nur meine Gesundheit verändert, sondern die Grenzen eines fremdgesteuerten Lebens gesprengt.

Heute weiß ich: Die wahre Kraft, dein Leben zu verändern, liegt in dir selbst. Und genau dafür stehe ich – für radikale Selbstverantwortung, bewusste Lebensgestaltung und das tiefe Vertrauen, dass Veränderung immer möglich ist. Auch für dich.

Bist du bereit für deine Unumstößlichkeit?

Wir sehen uns auf der anderen Seite.

🔥

Ich wünsche dir nun bahnbrechende Erkenntnisse, Glücksgefühle, Begeisterung und viele, viele kleine und große Wunder in deinem zukünftigen Leben.

Lass mich wissen, wie dich mein Buch verändert hat – ich kann es kaum erwarten.

In Verbundenheit,

deine Lenka.

Mein tiefster Dank geht an Julia Klose und Reja Al Refai und natürlich die wunderbare Business-Strategin Meike Kania. Mit ihrem text- und rechtschreibsicheren Blick, verkaufspsychologischen Wissen und ihrer strukturierten Denkweise haben sie in Verbundenheit an meiner Seite gestanden (obwohl sie selbst genügend ausgelastet waren) und mich dabei unterstützt, diese wundervolle Salespage zu erschaffen. Durch sie ist es möglich, meinen Phoenix schon zu spüren, bevor er wirklich da ist.

Danke für euch, ihr seid WUNDERBAR und UNBEZAHLBAR.

PHOENIX SONGTEXT

Travel down with me
In the dark you learn to see
Cradled by the earth
This is your rebirth

All you ever thought you were
Got taken by the fire
Naked in a brand new world
Who are you, what do you desire?

Go gentle, go slow
Tasting life for the very first time

Go gentle, go slow
Tasting life for the very first time

Nothing to be said
When everything is dead
Ashes in your mouth
A seed begins to sprout


All you ever thought you were
Got taken by the fire
Naked in a brand new world
Who you are you, what do you desire?

Go gentle, go slow
Tasting life for the very first time

Go gentle, go slow
Tasting life for the very first time

Phoenix rising
Glorious to behold
Once you′ve been kissed by fire
The dark doesn't scare you off

FIA